Představujeme cvičení žen - cvičitelka Dáša Jiráková
Ženy cvičí každé pondělí na 1.ZŠ od 19:00 hod. Dáša předcvičuje již 18. rokem, začínala s rychlejšími formami ( aerobik, stepaerobik), ale jak sama řiká "moje holky stárnou se mnou", tak poslednich pár let již předcvičuje pomalejší formy , jakými jsou chi-toning, jogalates, posilování problematických partií, protahovací a kompenzační cvičení. Do jógových hodin vkládá cvičení Osm brokátů a léčebné vizualizace, do hodin posilovacich základní kroky aerobiku, tanec, cvičení ve dvojicích s použitím overbalů, činek a balančních podložek.
Po | Út | St | Čt | Pá | So | Ne |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20
1
|
21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 |
Svátek má Vilém
Zítra má svátek Maxmilián
Státní svátky a významné dny na zítřek: