Cvičení žen pod vedením Dáši Jirákové

Představujeme cvičení žen - cvičitelka Dáša Jiráková

Ženy cvičí každé pondělí na 1.ZŠ od 19:00 hod. Dáša předcvičuje již 18. rokem, začínala s rychlejšími formami ( aerobik, stepaerobik), ale jak sama řiká "moje holky stárnou se mnou", tak poslednich pár let již předcvičuje pomalejší formy , jakými jsou chi-toning, jogalates, posilování problematických partií, protahovací a kompenzační cvičení. Do jógových hodin vkládá cvičení Osm brokátů a léčebné vizualizace, do hodin posilovacich základní kroky aerobiku, tanec, cvičení ve dvojicích s použitím overbalů, činek a balančních podložek.